{"id":516,"date":"2017-08-22T16:52:27","date_gmt":"2017-08-22T19:52:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cm.cb.ce.gov.br\/2017\/08\/22\/cmcb-subtenente-do-corpo-logra-exito-na-ii-corrida-das-escolas-publicas-estaduais\/"},"modified":"2017-08-22T16:52:27","modified_gmt":"2017-08-22T19:52:27","slug":"cmcb-subtenente-do-corpo-logra-exito-na-ii-corrida-das-escolas-publicas-estaduais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ce.gov.br\/cm-cb\/2017\/08\/22\/cmcb-subtenente-do-corpo-logra-exito-na-ii-corrida-das-escolas-publicas-estaduais\/","title":{"rendered":"CMCB \u2013 Subtenente do Corpo logra \u00eaxito na II Corrida das Escolas P\u00fablicas Estaduais"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"><\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">O Col\u00e9gio Militar do Corpo de Bombeiros Escritora Rachel de Queiroz \u2013 CMCB participou da II Corrida das Escolas P\u00fablicas Estaduais, representado pelo ST BM Valdenildo, prova que se realizou no dia 20 de agosto, na Avenida Beira-Mar, em Fortaleza. A corrida \u00e9 uma das atividades do projeto \u201cAo Gosto do Aluno\u201d, em comemora\u00e7\u00e3o ao M\u00eas do Estudante.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">A prova contou com a participa\u00e7\u00e3o de oito mil atletas e foi dedicada a alunos, educadores e servidores das escolas p\u00fablicas estaduais do Cear\u00e1. O percurso da corrida foi de 5 km. Havendo premia\u00e7\u00f5es nas categorias masculina e feminina. Os primeiros colocados ganharam inscri\u00e7\u00e3o em corridas em outros estados e ingressos de acesso ao parque aqu\u00e1tico em Fortaleza para os demais alunos da turma as quais perten\u00e7am.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">O Subtenente Bombeiro Militar Valdenildo logrou o 1\u00ba Lugar na Categoria Professor, ganhando uma inscri\u00e7\u00e3o para corrida em Recife\/PE, bem como, ingresso para acesso a um parque aqu\u00e1tico em Fortaleza\/CE.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"><b>Corrida com atividade aer\u00f3bico e anaer\u00f3bica<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"><span style=\"font-size: x-small;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" alignleft size-full wp-image-515 alignleft size-full wp-image-515\" src=\"https:\/\/www.cm.cb.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2017\/08\/img-20170822-wa0024.jpg\" style=\"float: left; border: 10px solid white;\" mce_style=\"float: left; border: 10px solid white;\" mce_src=\"https:\/\/www.cm.cb.ce.gov.br\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2017\/08\/img-20170822-wa0024.jpg\" width=\"145\" height=\"213\" \/><\/span>\u00c9 uma competi\u00e7\u00e3o de velocidade ou resist\u00eancia. Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor per\u00edodo de tempo. Envolve tradicionalmente percorrer alguma dist\u00e2ncia, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo\/velocidade se aplique.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">Como caracter\u00edsticas pode dizer-se que ao <i>andar ou marchar<\/i> os dois p\u00e9s est\u00e3o em contato com o ch\u00e3o, ao <i>correr<\/i> s\u00f3 um p\u00e9 est\u00e1 no ch\u00e3o e ao <i>saltar<\/i> os dois p\u00e9s est\u00e3o no ar. Na corrida, usam-se capacidades f\u00edsicas como velocidade, for\u00e7a, resist\u00eancia, agilidade e equil\u00edbrio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">\u00c9 um dos exerc\u00edcios mais recomendados pelos m\u00e9dicos, seja para sa\u00fade como para perda de peso, al\u00e9m de proporcionar bem-estar f\u00edsico e mental. Essa atividade \u00e9 completa e envolve praticamente todos os m\u00fasculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias. Mas para come\u00e7ar a praticar essa modalidade \u00e9 necess\u00e1rio analisar seu estado de sa\u00fade f\u00edsico, peso, se \u00e9 fumante, (&#8230;), pois dependendo do caso, o correto \u00e9 iniciar com caminhadas leves at\u00e9 adquirir resist\u00eancia e acondicionamento para a corrida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> <\/span><\/p>\n<p align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">N\u00e3o se<\/span><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> deve ter como base o amigo, sua velocidade e tempo de corrida, pois cada pessoa possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benef\u00edcios a sa\u00fade em vez de danos. O exerc\u00edcio pode ser iniciado com leves caminhadas de <\/span><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir aumentando o ritmo. Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confort\u00e1veis e t\u00ean<\/span><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\">is<\/span><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"> de boa qualidade, o que auxilia no desempenho e evita futuros traumas.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\" align=\"justify\"><span style=\"font-size: x-small;\" mce_style=\"font-size: x-small;\"><br \/><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Col\u00e9gio Militar do Corpo de Bombeiros Escritora Rachel de Queiroz \u2013 CMCB participou da II Corrida das Escolas P\u00fablicas Estaduais, representado pelo ST BM Valdenildo, prova que se realizou no dia 20 de agosto, na Avenida Beira-Mar, em Fortaleza. 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