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A Per\u00edcia Forense do Estado do Cear\u00e1 (Pefoce) promoveu na \u00faltima sexta-feira (7), uma palestra com o tema \u201cSa\u00fade emocional e CNV (Comunica\u00e7\u00e3o N\u00e3o-Violenta) como proposta de cuidado e bem-estar\u201d, para servidores e colaboradores. A palestra aconteceu no audit\u00f3rio da sede em Fortaleza e foi ministrada pelas psic\u00f3logas Mariana Pinto e Mirna Moura. O evento teve transmiss\u00e3o online para os profissionais dos n\u00facleos do interior e contou com a presen\u00e7a da Diretora de Planejamento e Gest\u00e3o Interna (DPGI), Manuela C\u00e2ndido, que refor\u00e7ou a relev\u00e2ncia do assunto.<\/p>\n
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Durante o encontro, as convidadas destacaram a import\u00e2ncia da sa\u00fade emocional, do autocuidado e da busca pelo equil\u00edbrio emocional para os indiv\u00edduos lidarem de forma saud\u00e1vel com as emo\u00e7\u00f5es e estabelecerem relacionamentos saud\u00e1veis, com resili\u00eancia diante dos desafios da vida.<\/p>\n
A palestra tamb\u00e9m refor\u00e7ou a import\u00e2ncia de os servidores e colaboradores estarem atentos aos sinais de estresse e esgotamento emocional, incentivando a busca por ajuda profissional quando necess\u00e1rio. Foi ressaltado que cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 um processo cont\u00ednuo, que exige aten\u00e7\u00e3o e autocuidado constante.<\/p>\n
Segundo a psic\u00f3loga Mariana Pinto Cris\u00f3stomo Vieira, investir na sa\u00fade emocional no trabalho n\u00e3o apenas beneficia os indiv\u00edduos, mas tamb\u00e9m a organiza\u00e7\u00e3o como um todo. Funcion\u00e1rios saud\u00e1veis emocionalmente tendem a ser mais engajados, produtivos e criativos. \u201cNo ambiente de trabalho, seja ele um trabalho p\u00fablico ou no \u00e2mbito particular, vivenciamos in\u00fameros conflitos. Cada trabalho vai fazer uma s\u00e9rie de press\u00f5es, exig\u00eancias, estresses, e infelizmente, identificamos que as pessoas n\u00e3o s\u00e3o educadas para a quest\u00e3o do autoconhecimento e da sa\u00fade emocional. A nossa ideia \u00e9 trazer essas informa\u00e7\u00f5es para que as pessoas possam primeiro cuidar delas mesmas e consequentemente, das outras e do ambiente de trabalho\u201d, destacou.<\/p>\n
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Outro ponto de destaque da palestra foi a abordagem da comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o-violenta. Os palestrantes enfatizaram a import\u00e2ncia de expressar emo\u00e7\u00f5es e opini\u00f5es de forma assertiva e respeitosa, evitando o uso de palavras ou atitudes agressivas que possam causar danos emocionais. Foram apresentadas t\u00e9cnicas e ferramentas pr\u00e1ticas para aprimorar a comunica\u00e7\u00e3o e promover um ambiente de trabalho mais harmonioso e produtivo.<\/p>\n
Para a psic\u00f3loga, Mirna Moura Holanda Tinoco, devemos estar atentos \u00e0s nossas emo\u00e7\u00f5es, expressando-as de maneira saud\u00e1vel e encontrando meios de lidar com o estresse e com as press\u00f5es do dia a dia. Segundo a profissional, isso pode ser feito atrav\u00e9s da pr\u00e1tica de t\u00e9cnicas de relaxamento, como medita\u00e7\u00e3o, ioga ou respira\u00e7\u00e3o consciente. \u201cQuando n\u00f3s temos a pr\u00e1tica da comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta, conseguimos compreender o que est\u00e1 por tr\u00e1s muitas vezes de um olhar mais r\u00edgido, de uma fala mais contida ou de um sil\u00eancio. Ent\u00e3o, a CNV vem dentro da psicologia, como se fosse o combust\u00edvel dessa rela\u00e7\u00e3o com o outro, seja eu l\u00edder ou liderado. Al\u00e9m disso, cultivar relacionamentos saud\u00e1veis e buscar apoio social pode ajudar a fortalecer o bem-estar emocional\u201d, concluiu.<\/p>\n
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Ao final da palestra, os participantes tiveram a oportunidade de fazer perguntas e compartilhar suas experi\u00eancias, enriquecendo ainda mais o debate e estimulando a troca de conhecimentos. Tamb\u00e9m houve um exerc\u00edcio de medita\u00e7\u00e3o guiada para estimular essa pr\u00e1tica como forma de relaxamento. A iniciativa da Pefoce em promover esse tipo de evento contribui para a dissemina\u00e7\u00e3o de informa\u00e7\u00f5es relevantes sobre sa\u00fade emocional e comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o violenta, impactando positivamente os servidores e colaboradores, fortalecendo as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e contribuindo para um ambiente de trabalho saud\u00e1vel e produtivo.<\/p>\n
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