{"id":67275,"date":"2018-02-21T16:20:52","date_gmt":"2018-02-21T19:20:52","guid":{"rendered":"http:\/\/ww16.ce.gov.br\/saude\/?p=67275"},"modified":"2018-03-15T15:53:17","modified_gmt":"2018-03-15T18:53:17","slug":"habitos-saudaveis-podem-evitar-canceres-mais-comuns","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ce.gov.br\/saude\/2018\/02\/21\/habitos-saudaveis-podem-evitar-canceres-mais-comuns\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis podem evitar c\u00e2nceres mais comuns"},"content":{"rendered":"

\"alt\"<\/p>\n

H\u00e1bitos saud\u00e1veis e alimenta\u00e7\u00e3o adequada podem evitar um em cada tr\u00eas casos dos tipos de c\u00e2ncer mais comuns. Entre as neoplasias do aparelho digestivo, o estilo de vida saud\u00e1vel poderia evitar no Cear\u00e1 mais de mil novos casos de c\u00e2ncer de est\u00f4mago, c\u00f3lon e reto, es\u00f4fago e cavidade oral, que devem somar 3.220 novos casos em 2018 no Estado, segundo estimativa do Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca). O n\u00famero representa 19% de todos os 16.730 novos casos de c\u00e2ncer estimados para este ano, exceto de pele n\u00e3o melanoma.<\/p>\n

O c\u00e2ncer de est\u00f4mago ter\u00e1 o terceiro maior n\u00famero de casos novos no Cear\u00e1 em 2018, o primeiro entre homens e mulheres (1.320 casos), depois do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata (2.730 casos) e de mama feminina (2.200 casos). A infec\u00e7\u00e3o por Helicobacter Pylori compreende a causa mais fortemente associada ao aumento no risco para o desenvolvimento de c\u00e2ncer de est\u00f4mago. Entre os demais fatores ambientais, est\u00e3o os h\u00e1bitos nutricionais, como dietas ricas em alimentos defumados ou conservados no sal, a obesidade, o consumo de \u00e1lcool, em grandes quantidades, e de tabaco. Por outro lado, a ingest\u00e3o de frutas e verduras, cereais e frutos do mar tem sido relatada como fator de prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Com 940 casos estimados para 2018 no Cear\u00e1, o c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto \u00e9 uma doen\u00e7a multifatorial influenciada por fatores gen\u00e9ticos, ambientais e relacionados ao estilo de vida. A incid\u00eancia \u00e9 maior em pa\u00edses com h\u00e1bito alimentar rico em consumo de carnes vermelhas e carnes processadas, pouca ingest\u00e3o de frutas, legumes e verduras, alta preval\u00eancia de obesidade e sobrepeso, inatividade f\u00edsica, consumo de \u00e1lcool e tabagismo. O c\u00e2ncer de c\u00f3lon e reto possui relev\u00e2ncia epidemiol\u00f3gica em n\u00edvel mundial, uma vez que \u00e9 a terceira neoplasia maligna mais comumente diagnosticada e a quarta principal causa de morte por c\u00e2ncer.<\/p>\n

Em comum com os demais c\u00e2nceres de origem digest\u00f3ria, os padr\u00f5es diet\u00e9ticos s\u00e3o de relevante import\u00e2ncia para o desenvolvimento do c\u00e2ncer de es\u00f4fago. A estimativa \u00e9 o aparecimento de 480 casos novos desse tipo de c\u00e2ncer no Cear\u00e1 em 2018. A ingest\u00e3o de bebidas quentes, dietas pobres em frutas e vegetais frescos, o aumento do consumo de alimentos em conserva, de churrasco, o consumo de \u00e1lcool e de fumo, bem como o fator obesidade, est\u00e3o associados ao aumento do risco. C\u00e2ncer da cavidade oral, tamb\u00e9m com 480 casos estimados, tem como fatores de risco mais conhecidos o tabaco e o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n

Estimativa no Cear\u00e1 para 2018<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/colgroup>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
TIPO DE C\u00c2NCER<\/strong><\/td>\nHOMENS<\/strong><\/td>\nMULHERES<\/strong><\/td>\nTOTAL<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Pr\u00f3stata<\/td>\n2.730<\/td>\n0<\/td>\n2.730<\/td>\n<\/tr>\n
Mama feminina<\/td>\n0<\/td>\n2.200<\/td>\n2.200<\/td>\n<\/tr>\n
Est\u00f4mago<\/td>\n800<\/td>\n520<\/td>\n1.320<\/td>\n<\/tr>\n
Traqueia, br\u00f4nquio e pulm\u00e3o<\/td>\n600<\/td>\n540<\/td>\n1.140<\/td>\n<\/tr>\n
Colo do \u00fatero<\/td>\n0<\/td>\n990<\/td>\n990<\/td>\n<\/tr>\n
C\u00f3lon e Reto<\/td>\n440<\/td>\n500<\/td>\n940<\/td>\n<\/tr>\n
Gl\u00e2ndula Tireoide<\/td>\n120<\/td>\n490<\/td>\n610<\/td>\n<\/tr>\n
Cavidade Oral<\/td>\n290<\/td>\n190<\/td>\n480<\/td>\n<\/tr>\n
Es\u00f4fago<\/td>\n320<\/td>\n160<\/td>\n480<\/td>\n<\/tr>\n
Leucemias<\/td>\n260<\/td>\n200<\/td>\n460<\/td>\n<\/tr>\n
Sistema Nervoso Central<\/td>\n240<\/td>\n200<\/td>\n440<\/td>\n<\/tr>\n
Laringe<\/td>\n310<\/td>\n50<\/td>\n360<\/td>\n<\/tr>\n
Linfoma n\u00e3o Hodgkin<\/td>\n180<\/td>\n150<\/td>\n330<\/td>\n<\/tr>\n
Ov\u00e1rio<\/td>\n0<\/td>\n280<\/td>\n280<\/td>\n<\/tr>\n
Corpo do \u00datero<\/td>\n0<\/td>\n240<\/td>\n240<\/td>\n<\/tr>\n
Bexiga<\/td>\n130<\/td>\n80<\/td>\n210<\/td>\n<\/tr>\n
Pele Melanoma<\/td>\n70<\/td>\n70<\/td>\n140<\/td>\n<\/tr>\n
Linfoma de Hodgkin<\/td>\n70<\/td>\n40<\/td>\n110<\/td>\n<\/tr>\n
Outras localiza\u00e7\u00f5es<\/td>\n1.640<\/td>\n1.630<\/td>\n3.270<\/td>\n<\/tr>\n
Todas exceto pele n\u00e3o melanoma<\/td>\n8.200<\/td>\n8.530<\/td>\n16.730<\/td>\n<\/tr>\n
Pele n\u00e3o melanoma<\/td>\n3.130<\/td>\n2.890<\/td>\n6.020<\/td>\n<\/tr>\n
Todas as neoplasias<\/td>\n11.330<\/td>\n11.420<\/td>\n22.750<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

*Fonte: Inca<\/p>\n

Qualidade de vida<\/strong><\/p>\n

Estudos realizados pelo Inca revelaram que 13 entre 100 casos de c\u00e2ncer no Brasil est\u00e3o relacionados ao excesso de peso (sobrepeso e obesidade), principalmente devido \u00e0 m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e falta de atividade f\u00edsica. A Pesquisa Nacional de Sa\u00fade (PNS), divulgada em 2015 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), revelou que 57,1% da popula\u00e7\u00e3o adulta do Cear\u00e1 apresentou excesso de peso, enquanto a obesidade atingiu 18,7% da popula\u00e7\u00e3o total. “As escolhas alimentares s\u00e3o muito importantes”, diz Vilma Oliveira, nutricionista do N\u00facleo de Aten\u00e7\u00e3o Prim\u00e1ria (Nuap) da Secretaria da Sa\u00fade do Cear\u00e1. “Enquanto alguns alimentos podem ajudar a proteger o corpo contra a doen\u00e7a, outros podem aumentar o risco de desenvolver c\u00e2ncer”, alerta.<\/p>\n

A alimenta\u00e7\u00e3o inadequada \u00e9 classificada como a segunda causa de c\u00e2ncer que pode ser prevenida, sendo respons\u00e1vel por at\u00e9 20% dos casos de c\u00e2ncer nos pa\u00edses em desenvolvimento, como o Brasil. No lan\u00e7amento da Estimativa 2018 \u2013 Incid\u00eancia de C\u00e2ncer no Brasil, no in\u00edcio deste m\u00eas, destacou-se que n\u00e3o h\u00e1 alimentos milagrosos e que o desafio \u00e9 promover o reconhecimento social de que o c\u00e2ncer \u00e9 uma doen\u00e7a preven\u00edvel por meio da alimenta\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Cerca de um ter\u00e7o dos c\u00e2nceres mais comuns podem ser evitados atrav\u00e9s de mudan\u00e7as de estilo de vida. “Existe uma liga\u00e7\u00e3o clara entre o estilo de vida e as doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis, de modo que a mudan\u00e7a de comportamento \u00e9 fundamental para a preven\u00e7\u00e3o e o controle de doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis”, refor\u00e7a Vilma Oliveira. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feij\u00f5es e outras leguminosas, e pobre em alimentos ultraprocessados, como aqueles prontos para consumo ou prontos para aquecer e bebidas a\u00e7ucaradas, podem prevenir de 3 a 4 milh\u00f5es de casos novos de c\u00e2ncer a cada ano no mundo.<\/p>\n

“A preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer engloba a\u00e7\u00f5es que objetivam reduzir os riscos de ter a doen\u00e7a e impedir que ela se desenvolva”, diz Vilma Oliveira. “Isso inclui mudan\u00e7as no estilo de vida por meio da ado\u00e7\u00e3o de um modo de vida saud\u00e1vel e evitar a exposi\u00e7\u00e3o a subst\u00e2ncias causadoras de c\u00e2ncer”, completa. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel protege contra o c\u00e2ncer.<\/p>\n

Dicas de preven\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

– Uma dieta rica em fibras, composta de alimentos como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, gr\u00e3os e sementes, al\u00e9m da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular, previne o c\u00e2ncer colorretal.<\/p>\n

– A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir, no m\u00ednimo, cinco por\u00e7\u00f5es, ou seja, 400g por dia de vegetais, sendo duas por\u00e7\u00f5es de frutas e tr\u00eas de verduras e legumes sem amido, como cenoura, couve-flor, berinjela e tomate.<\/p>\n

– Deve-se evitar o consumo de carnes processadas como presunto, salsicha, lingui\u00e7a, bacon, salame, mortadela, peito de peru e blanquet de peru, visto que podem aumentar a chance de desenvolver c\u00e2ncer.<\/p>\n

– As subst\u00e2ncias presentes na fuma\u00e7a do processo de defuma\u00e7\u00e3o, os conservantes (como os nitritos e nitratos) e o sal podem provocar o surgimento de c\u00e2nceres de est\u00f4mago e intestino (c\u00f3lon e reto).<\/p>\n

– Deve-se evitar o consumo de quantidades acima de 500 gramas de carne vermelha por semana.<\/p>\n

– Cerca de um ter\u00e7o de todos os casos de c\u00e2ncer podem ser evitados com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, manuten\u00e7\u00e3o de peso corporal adequado e exerc\u00edcios f\u00edsicos.<\/p>\n

– O excesso de gordura corporal contribui para a forma\u00e7\u00e3o e a progress\u00e3o de diversos tipos de c\u00e2ncer, entre eles o do intestino (c\u00f3lon e reto).<\/p>\n

– Deve-se evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas.<\/p>\n

– Al\u00e9m disso, combinar bebidas alco\u00f3licas com o tabaco aumenta a possibilidade do surgimento da doen\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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