![\"\"](\"https:\/\/www.ce.gov.br\/sps\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2026\/01\/Hidroginastica-scaled.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Modalidade de baixo impacto \u00e9 uma das atividades ofertadas pelo projeto da SPS em n\u00facleos de Fortaleza<\/em><\/p>\n Nas ter\u00e7as de manh\u00e3, o exerc\u00edcio da dona Mary Severo (59) \u00e9 garantido, junto de outras quatro amigas do Bairro Ellery, onde mora. A atividade come\u00e7a na caminhada at\u00e9 o n\u00facleo do Esporte Supera\u00e7\u00e3o do \u00c1lvaro Weyne, ali perto. \u00c9 l\u00e1 que elas participam das aulas de hidrogin\u00e1stica oferecidas na Associa\u00e7\u00e3o Beneficente Estrela Da Manh\u00e3 (Abem), um dos n\u00facleos do projeto do Governo do Estado, executado pela Secretaria da Prote\u00e7\u00e3o Social (SPS), em Fortaleza.<\/p>\n Na piscina, Mary troca o passo firme da caminhada por movimentos ritmados ao som da m\u00fasica. Entre risadas, conversas e exerc\u00edcios, a atividade se transforma em um espa\u00e7o de cuidado com o corpo, fortalecimento de v\u00ednculos e promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade. As aulas de hidrogin\u00e1stica combinam exerc\u00edcios de baixo impacto com a resist\u00eancia da \u00e1gua, contribuindo para a melhora dos movimentos cotidianos, do condicionamento f\u00edsico e da sa\u00fade em geral. No n\u00facleo do \u00c1lvaro Weyne, 77 pessoas participam da modalidade, a maioria mulheres com idades entre 50 e 85 anos.<\/p>\n Entre elas tamb\u00e9m est\u00e1 Francisca Antonia, a Toinha (61), que encontrou no projeto um apoio importante em um per\u00edodo delicado da vida. \u201cAntes de eu entrar [na turma], eu passei por um problema de c\u00e2ncer. Ultimamente, eu estava emagrecendo r\u00e1pido, s\u00f3 que eu n\u00e3o sabia o que era. A\u00ed o que aconteceu? Diabetes\u201d. Quem tamb\u00e9m marca presen\u00e7a na turma \u00e9 Maria Aparecida (47). Ela tem defici\u00eancia intelectual e encontrou na hidrogin\u00e1stica um espa\u00e7o de acolhimento, intera\u00e7\u00e3o e retorno \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios. Sempre sorridente, Aparecida conversa, abra\u00e7a as colegas e n\u00e3o esconde o entusiasmo. \u201cToda semana estou aqui. Eu gosto muito\u201d, diz. Ela tamb\u00e9m destaca que apesar de associada ao p\u00fablico idoso, a hidrogin\u00e1stica \u00e9 indicada para todas as idades, com benef\u00edcios na sa\u00fade metab\u00f3lica, resist\u00eancia cardiorrespirat\u00f3ria, controle de peso e for\u00e7a muscular. Entre as participantes, ela destaca que os ganhos aparecem principalmente no dia a dia. \u201cElas conseguem agachar melhor, pegar algum objeto no arm\u00e1rio com mais facilidade, ter mais resist\u00eancia. Antigamente, algumas andavam muito ofegantes, e hoje em dia elas j\u00e1 n\u00e3o andam mais\u201d. Coordenado pela Secretaria da Prote\u00e7\u00e3o Social (SPS), o Esporte Supera\u00e7\u00e3o estimula a pr\u00e1tica esportiva como ferramenta de inclus\u00e3o social, promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e melhoria da qualidade de vida, em comunidades vulner\u00e1veis. Atualmente, o projeto conta com 246 n\u00facleos em funcionamento no Cear\u00e1.<\/p>\n Somente em 2025, a iniciativa atendeu mais de 10,8 mil pessoas, em Fortaleza, Itatira, Itapaj\u00e9, Itapipoca, Crato, Juazeiro, Barbalha, Sobral, Trairi e Caucaia.<\/p>\n Para o coordenador pedag\u00f3gico do Esporte Supera\u00e7\u00e3o, Hebert Ribeiro, o impacto do projeto vai al\u00e9m do aspecto f\u00edsico. \u201cPor meio do esporte, o projeto estimula h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis, contribuindo para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, o bem-estar f\u00edsico e mental e a melhoria da qualidade de vida de crian\u00e7as, jovens, adultos e idosos. Mais do que a pr\u00e1tica esportiva, o Esporte Supera\u00e7\u00e3o representa uma estrat\u00e9gia de transforma\u00e7\u00e3o social, capaz de gerar pertencimento, revelar potenciais e incentivar a constru\u00e7\u00e3o de trajet\u00f3rias mais saud\u00e1veis e cidad\u00e3s\u201d, ressalta.<\/p>\n Esporte Supera\u00e7\u00e3o – Hidrogin\u00e1stica no n\u00facleo do \u00c1lvaro Weyne<\/strong> Fortaleza<\/strong> Interior<\/strong> Modalidade de baixo impacto \u00e9 uma das atividades ofertadas pelo projeto da SPS em n\u00facleos de Fortaleza Nas ter\u00e7as de manh\u00e3, o exerc\u00edcio da dona Mary Severo (59) \u00e9 garantido, junto de outras quatro amigas do Bairro Ellery, onde mora. A atividade come\u00e7a na caminhada at\u00e9 o n\u00facleo do Esporte Supera\u00e7\u00e3o do \u00c1lvaro Weyne, ali […]<\/p>\n","protected":false},"author":463,"featured_media":109948,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[319],"tags":[922,2184],"class_list":["post-110335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-protecao-social","tag-esporte-superacao","tag-hidroginastica"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.ce.gov.br\/sps\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2026\/01\/Mary-2-scaled.jpg\")
\n\u201cJ\u00e1 estamos aqui h\u00e1 cerca de dois anos e \u00e9 um lugar maravilhoso, que nos faz muito bem. N\u00e3o perco a minha hidrogin\u00e1stica\u201d, conta Mary, logo ap\u00f3s o treino, cheia de energia. Aposentada, ela relata que os benef\u00edcios da pr\u00e1tica v\u00e3o al\u00e9m da disposi\u00e7\u00e3o. \u201cFiz meus exames agora em dezembro. Ontem mesmo eu estava fazendo a compara\u00e7\u00e3o, vendo o quanto as taxas baixaram. \u00c9 resultado dos exerc\u00edcios. A piscina, a caminhada, a funcional, que comecei tamb\u00e9m. […] \u00c9 vida, \u00e9 sa\u00fade\u201d, completa.<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.ce.gov.br\/sps\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2026\/01\/Toinha-2-scaled.jpg\")
\nEla conta que foi a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos alimentares, o acompanhamento m\u00e9dico e os exerc\u00edcios que contribu\u00edram para a mudan\u00e7a no quadro. \u201cDentro de tr\u00eas meses, gra\u00e7as a Deus, j\u00e1 estava tudo controlado. A hidrogin\u00e1stica \u00e9 boa demais. Melhorou meu corpo, minha mente e at\u00e9 a dor que eu sentia no joelho\u201d, completa.<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.ce.gov.br\/sps\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2026\/01\/Maria-Aparecida-scaled.jpg\")
\nEducadora f\u00edsica da turma, Alessandra Luz explica que antes de iniciar as atividades, todos os alunos passam por avalia\u00e7\u00e3o. \u201cA gente faz algumas perguntas para saber se est\u00e1 com a glicemia controlada, com a press\u00e3o direitinha, se est\u00e1 tomando a medica\u00e7\u00e3o correta. Tem gente que tem artrose, tem h\u00e9rnia de disco. Ent\u00e3o, a gente sempre procura saber como est\u00e1 a sa\u00fade da pessoa para poder adaptar o exerc\u00edcio\u201d, frisa.<\/p>\n
\n![\"\"](\"https:\/\/www.ce.gov.br\/sps\/wp-content\/uploads\/sites\/65\/2026\/01\/Hidroginastica_Esporte-Superacao-scaled.jpg\")
\nAs inscri\u00e7\u00f5es acontecem presencialmente nos n\u00facleos. Al\u00e9m da hidrogin\u00e1stica, o Esporte Supera\u00e7\u00e3o oferece modalidades como bal\u00e9, capoeira, ritmos, futebol, futsal, v\u00f4lei, jiu-jitsu, tiro com arco, atletismo, surf, esporte de orienta\u00e7\u00e3o, skate, beach t\u00eanis, funcional e nata\u00e7\u00e3o.<\/p>\nEsporte como ferramenta de inclus\u00e3o<\/strong><\/h4>\n
Servi\u00e7o<\/strong><\/h4>\n
\nOnde:<\/strong> Rua Eng. Jo\u00e3o Nogueira, 363, \u00c1lvaro Weyne, Fortaleza
\nHor\u00e1rios de funcionamento:<\/strong>
\nSegunda: 8h30 \u00e0s 9h30 \/ 18h \u00e0s 19h
\nTer\u00e7a: 7h30 \u00e0s 10h30 \/ 17h30 \u00e0s 18h30
\nQuarta: 8h30 \u00e0s 9h30\/ 18h \u00e0s 19h
\nQuinta: 7h30 \u00e0s 10:30\/ 17h30 \u00e0s 18h30
\nSexta: 7h30 \u00e0s 9h30<\/p>\nOnde voc\u00ea encontra o Esporte Supera\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n
\nAerol\u00e2ndia, Aldeota, \u00c1lvaro Weyne, Autran Nunes, Barra do Cear\u00e1, Bonsucesso, Bom Futuro, Cais do Porto, Castel\u00e3o, Centro, Cidade Nova, Coc\u00f3, Conjunto Cear\u00e1, Cristo Redentor, Dem\u00f3crito Rocha, Dias Mac\u00eado, Dom Lustosa, \u00c9dson Queiroz, Geniba\u00fa, Granja Lisboa, Granja Portugal, Henrique Jorge, Itaperi, Jangurussu, Jardim Am\u00e9rica, Jardim das Oliveiras, Jardim Iracema, Jardim Fluminense, Jo\u00e3o Paulo II, Joaquim T\u00e1vora, J\u00f3quei Clube, Jos\u00e9 Walter, Messejana, Moura Brasil, Novo Mondubim, Parque Geniba\u00fa, Parque Jerusal\u00e9m, Parque S\u00e3o Jos\u00e9, Parque Santana, Passar\u00e9, Pici, Pirambu, Para\u00edba do Futuro, Quintino Cunha, Sabiaguaba, S\u00e3o Bento, Serrinha, Serviluz, Siqueira, S\u00edtio C\u00f3rrego, Vicente Pinzon, Vila Peri, Vila Uni\u00e3o, Vila Velha.<\/p>\n
\nBarbalha, Crato, Caucaia, Itatira, Itapaj\u00e9, Itapipoca, Juazeiro do Norte, Sobral e Trairi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"